パーソナルトレーニングについて|パーソナルトレーニングで結果につなげる!小諸市のパーソナルジム「ATHLETIER」

パーソナルトレーニング
について

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理想の体に近づける小諸市のパーソナルトレーニング

  • ゆるんだ体を引き締めたい
  • いつもダイエットに失敗してしまう
  • バランスよく筋肉をつけたい
  • 大会で力が出し切れない
  • 瞬発力を鍛えたい

パーソナルトレーナーがしっかりサポート

当パーソナルジムでは陸上選手の経歴を持つトレーナーが、一人ひとりの目標・目的に合わせた最適なプログラムを作成し、マンツーマンで指導を行っております。
大会で良い成績を残すには、基礎の運動能力に加えて競技に合わせた体作りが必要です。
「勝負」の世界で活躍する選手の潜在能力を最大限まで引き出し、最高のコンディションで臨めるようトータルサポートします。
また、選手としての経験と専門知識を活かしたダイエットやボディメイクのお手伝いもしております。
正しい姿勢でトレーニングをすることで引き締めたい部分や鍛えたい部分にバランス良く筋肉をつけることができます。
元アスリートによる徹底したトレーニングで結果を残したい方はお気軽にお問い合わせください。

続けやすいパーソナルジム

お客様の運動歴や体力に合わせ、無理のない筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングを行いますので、日頃運動していない方も心配はいりません。
ボディメイク・ダイエットに挑戦したいけど続けられるか不安な方でも、無理なく運動を続けていただけるよう、雑談を交えながら楽しいトレーニングを目指しております。
トレーニング終了後はアフターケアもしっかり行い、筋肉痛の予防や疲労の軽減で体への負担を減らすサポートをします。
当パーソナルジムでのトレーニングが難しい方は、ご自宅や競技場、お近くのジムへ出張トレーニングもできますので、お気軽にご相談ください。
プロトレーナーによるアスリート育成から体を美しく引き締めるボディメイク指導で、理想の体作りを応援します。

料金案内

パーソナルトレーニング

体験トレーニング 1回
3,000円(税込)
※初回1回限りとさせていただきます

トレーニング

・筋力トレーニング
・有酸素トレーニング

ケア

・パーソナルストレッチ
・コンプレッションケア

40分コース/1クール

1回
5,000円(税込)
8回
36,000円(税込)
12回
48,000円(税込)
16回
56,000円(税込)
※入会金 5,000円(税込)

40分コース/2クール

8回
32,000円(税込)
12回
42,000円(税込)
16回
48,000円(税込)
※入会金 5,000円(税込)

40分コース/3クール

8回
28,000円(税込)
12回
36,000円(税込)
16回
40,000円(税込)
※入会金 5,000円(税込)

70分コース/1クール

1回
6,000円(税込)
8回
44,000円(税込)※1回あたり5,500円
12回
60,000円(税込)※1回あたり5,000円
16回
72,000円(税込)※1回あたり4,500円
※入会金 5,000円(税込)

70分コース/2クール

1回
6,000円(税込)
8回
40,000円(税込)※1回あたり5,000円
12回
54,000円(税込)※1回あたり5,400円
16回
64,000円(税込)※1回あたり4,000円
※入会金 5,000円(税込)

70分コース/3クール

1回
6,000円(税込)
8回
36,000円(税込)※1回あたり4,500円
12回
48,000円(税込)※1回あたり4,000円
16回
56,000円(税込)※1回あたり3,500円
※入会金 5,000円(税込)

90分コース/1クール

1回
8,500円(税込)
8回
64,000円(税込)※1回あたり8,000円
12回
90,000円(税込)※1回あたり7,500円
16回
112,000円(税込)※1回あたり7,000円
※入会金 5,000円(税込)

90分コース/2クール

1回
8,500円(税込)
8回
60,000円(税込)※1回あたり7,500円
12回
84,000円(税込)※1回あたり7,000円
16回
104,000円(税込)※1回あたり6,500円
※入会金 5,000円(税込)

90分コース/3クール

1回
8,500円(税込)
8回
56,000円(税込)※1回あたり7,000円
12回
78,000円(税込)※1回あたり6,500円
16回
96,000円(税込)※1回あたり6,000円
※入会金 5,000円(税込)

入会の流れ

Step01

お問い合わせ

運動能力を高めたい方、メリハリあるボディを目指したい方は、小諸市の当パーソナルジムへお気軽にお問い合わせください。専門的な知識・基礎理論を持ったプロトレーナーが理想の体格・体型に導きます。

Step02

ご来店・ヒアリング

日程を調整してご来店いただき、トレーニングの目的やなりたい体型、目標をお伺いさせていただきます。持病の有無や過去の大きな怪我の有無を確認して、無理なく行えるかを判断させていただくとともに、お体の柔軟性などをチェックいたします。

Step03

トレーニング

ヒアリング結果とお体の状態に合わせて、一人ひとりにマッチするプログラムを作成して、マンツーマンでパーソナルトレーニングを行っていきます。
筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、無理なく行ってまいりますので、初めての方もご安心ください。

Step04

ケア・ストレッチ

トレーニング後にはペアストレッチやアフターケアをしっかり行いますので、日ごろ運動されていない方も筋肉痛に悩まされることはありません。
しっかりとクールダウンを行うことで、体が軽くなり、柔軟性を高めるのに役立ちます。

陸上クラブについて
Information
ATHLETIER
〒384-0806 長野県小諸市加増東豆口503-4
090-1865-6257
完全予約制 不定休
健康維持に。ボディメイクに。自己記録更新のために。小諸市のパーソナルジムATHLETIERのパーソナルトレーニングは、運動をもっと楽しく続けられるように指導しています。また、中学生、高校生向けの陸上クラブも運営。部活で結果を残したい。記録に挑戦したい中学生、高校生はお気軽にお問い合わせください。

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