2022、春へ向けてパーソナルトレーニングを｜パーソナルトレーニングで結果につなげる！小諸市のパーソナルジム「ATHLETIER」

みなさん、パーソナルトレーニングてどんなイメージですか？

例えば、

・筋肉をつける

・ボディメイク

・体重を落とす

などが、メインではないでしょうか？

それもパーソナルトレーニングとして行われますが、

じつは、

"もっと日常的なことにこそ"

私たちパーソナルトレーナーは力になれます！

日常的にこんな悩みありませんか？

"腰が痛い

"膝が痛い

"元気がでない

"疲れがぬけない

などなど、

実は、原因が、

"無意識にとっている悪い姿勢

"悪い動きで物をとる、持ち上げる

"呼吸の仕方

"悪いしゃがみ方

などなど、

日常的な悪い姿勢や動きの習慣からくることが

"よくあります"

それに気付かず、整体やマッサージにいき、

いっときは良くなるが、

すぐにもとに戻ってしまう状況になります

そこで、

私たちパーソナルトレーナーがお力になれます

私たちは、

"身体の動かし方の専門家" です

クライアント様の姿勢や動きから、

問題となる姿勢や動きをチェックして、

原因をお伝えし、改善のためのストレッチや筋力トレーニングをお伝えします！

そうして、

"身体の不調をみずから改善する力"

をつけていただきます！

そのようにして、

トレーニングをしていただき、

体の調子が良くなると、

普段の生活がすごく楽になり、

ストレスも減り、

よりアクティブに、

いままでためらっていたことも

できるようになるかもしれません！

また、トレーニングをとうして身体が強くなると、不思議と自信が湧いてきます！

これは、実際に体験しないと分からないことでもあります！

来年、暖かくなったら、

よりアクティブに活動できるように、

いまからはじめてみてはいかがですが^_^