お客様の声|パーソナルトレーニングで結果につなげる!小諸市のパーソナルジム「ATHLETIER」

お客様の声

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感想やご意見をお聞かせください

ATHLETIERでは、ご利用いただいたお客様のご意見、ご感想を募集しております。
どんなことでも、どうぞお気軽にお聞かせください。
お送りいただいた内容は、ホームページに掲載する場合がございます。

産後(2ヶ月経過後)のトレーニング  

20代 女性

(トレーニング前)
トレーニング前は、
・妊娠、出産を機に、筋力が低下、また柔軟性の低下
・筋力及び柔軟性の低下に伴い、腰や膝、股関節の付け根が痛い
・産後、子育てによる姿勢の悪化
以上の状態を踏まえ、
筋力及び柔軟性の向上を中心としたトレーニングを行うことにしました。

(トレーニング内容)
 2021年2月〜週1回90分(ストレッチ、トレーニング、トレーニング後のケア)
・ペアストレッチ及びコンプレッションストレッチで他動的にストレッチを実施し、筋肉や関節の状態の改善
・体に負担のかからない日常姿勢の指導
・自重の筋力トレーニング

(トレーニング後)
 トレーニングの結果、

 ”膝や腰、股関節の痛みが出なくなってきた”

と言っていただいています。
また、お客様は今まで運動習慣がなく、スポーツもしたことがなかった方ですが、
トレーニング種目を一つ一つクリアして、体も強くなっており、体の動きのパフォーマンスも上がっています!!

(2021年9月現在も)継続してトレーニングを頑張っていただいています


人力車のパフォーマンスをあげたい!

車夫 喜楽屋笑太さん 

(トレーニング前)
人力車を引く際の腰の痛みがあり、体幹や股関節の使い方の改善が必要であった。
また、パフォーマンスをあげるための筋力アップのトレーニングを検討

(トレーニング内容)
2018年〜 90分トレーニング(ストレッチ、トレーニング、ケア)
主に、
体幹や股関節の使い方を改善するトレーニング
パフォーマンス向上を目的としたウエイトトレーニング及有酸素トレーニング

(トレーニング後)
”引く際の腰の痛みがなくなった”
”人力車を引くことが楽になった”

仕事でのパフォーマンスの向上を実感していただいています。
また、トレーニングを通して、
”仕事のパフォーマンスが上がり、より自信を持って仕事ができるようになった”
と、嬉しいお言葉をいただいています。
引き続きサポートをさせていただきます。

陸上クラブについて
Information
ATHLETIER
〒384-0806 長野県小諸市加増東豆口503-4
090-1865-6257
完全予約制 不定休
健康維持に。ボディメイクに。自己記録更新のために。小諸市のパーソナルジムATHLETIERのパーソナルトレーニングは、運動をもっと楽しく続けられるように指導しています。また、中学生、高校生向けの陸上クラブも運営。部活で結果を残したい。記録に挑戦したい中学生、高校生はお気軽にお問い合わせください。

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